L’endorphine fait partie des 4 précieuses hormones du bonheur qui participent à l’épanouissement d’un être humain. On lui reconnait de nombreuses vertus.
En l’occurrence, il existe un sentiment de bien-être qui envahit une personne lorsque cette molécule est émise dans son corps.
Découvrez dans cet article, la définition générale de l’endorphine. Vous y trouverez aussi, tous les détails sur cette hormone depuis sa synthèse jusqu’à sa dissipation.
L’essentiel sur l’endorphine
L’endorphine est un neuropeptide, un neurotransmetteur qui est synthétisé par le cerveau en l’occurrence par l’hypophyse et l’hypothalamus, deux glandes cérébrales.
Elle se retrouve dans plusieurs organes du corps humain tels que la moelle épinière, le système digestif et le cerveau. Elle est émise dans les situations suivantes :
- Activité physique intense ;
- Douleur ;
- Excitation ;
- Orgasme.
Au nombre des stimulants de la production de l’endorphine, il y a notamment l’amour, le sport de même que le plaisir sous toutes ses formes.
La molécule présentant un risque de dépendance, l’on comprend alors pourquoi certaines personnes développent de la dépendance pour :
- Leur sport favori ;
- L’être aimé ;
- Une activité qui leur procure du plaisir.
Aussi, l’alimentation peut jouer un rôle phare dans la production de l’endorphine par notre cerveau. Certes, aucun aliment n’en contient.
Pour stimuler la production de cette hormone, il va donc falloir consommer ceux qui favorisent sa libération.
Il s’agit notamment des aliments gras, sucrés, du chocolat noir, des fruits ayant une forte teneur en vitamine C, des noix, des plats épicés, etc.
Faire des efforts pour avoir un taux avantageux d’endorphine dans le corps en vaut vraiment la peine. Il n’y a qu’à voir ses nombreux bienfaits sur le corps humain.
Les effets de l’endorphine sur un être humain
L’endorphine est très prisée parce qu’elle est polyvalente et très bénéfique pour le corps. Voici les principaux effets qu’on lui connait :
- Anxiolytique et antalgique : l’hormone responsable du bien-être agit en réduisant complètement le stress et l’anxiété. Elle se lie aux mêmes récepteurs que la morphine. C’est d’ailleurs pourquoi elle produit de pareils effets. Son nom signifierait « morphine interne ». De ce fait, elle agit en réduisant remarquablement la douleur. L’endorphine joue sur la douleur pendant 4 heures environ et sur le stress et l’anxiété pendant 6 heures.
- Euphorique : l’euphorie est un ressenti qui se traduit par un sentiment de bien-être, de soulagement et d’épanouissement. Son effet pourrait être la base d’une meilleure estime de soi-même.
- Anti-fatigue : les effets de l’endorphine s’étendent aux fonctions respiratoires et cardiaques. Ainsi, peut-il aider à refouler l’épuisement. Cet effet est mis en évidence lorsqu’une personne redoute de ne pas être capable d’accomplir une tâche, mais trouve tout de même l’énergie nécessaire pour cela.
Avec ces avantages, l’hormone dispose d’une autre caractéristique qui peut être bénéfique ou non en fonction de son orientation. Il s’agit de son effet additif.
Cette hormone est associée par le cerveau au bien-être, à l’euphorie ou à la relaxation. C’est pourquoi ce dernier a constamment tendance à vivre des expériences qui entraineront son pic. C’est l’origine de l’addition.
Il arrive des fois que l’organisme manque du taux requis d’endorphine. Cette défaillance ou carence en endorphine peut être due à différentes causes telles que :
- Le dysfonctionnement du cerveau ;
- La prise de certains médicaments ;
- Certains troubles psychiatriques tels que la dépression ;
- Les douleurs chroniques ;
- La dénutrition.
Dans ce cas-là, les individus sont sujets à de nombreux troubles sanitaires comme l’insomnie, l’anxiété, la très forte sensibilité à la douleur, etc.
Par contre, on ne saurait parler d’un excès du taux d’endorphine dans le sang. Les personnes peuvent excéder en consommant des composés qui peuvent se substituer à l’endorphine. Il s’agit de la morphine, de l’héroïne, etc.
Cela peut entrainer de très forte dépendance et même la mort par surdose.
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