Encore appelée morphine naturelle, l’endorphine est une hormone sécrétée par le cerveau humain et servant à lutter contre les douleurs.
Cette substance produite par l’hypothalamus possède des propriétés analgésiques qui procurent une sensation de bien-être et de jubilation à l’homme.
Le présent article développe la raison pour laquelle l’endorphine est l’hormone du bien-être.
L’endorphine, hormone du bien-être physique et mental
L’endorphine est une substance antalgique et anxiolytique synthétisée par le cerveau humain et qui se fixe sur les récepteurs morphiniques.
Une fois sécrétée, elle favorise
- la détente,
- la relaxation
- invite à l’envie de dormir.
La production de cette substance chimique est multipliée lors de la pratique d’une activité physique, par l’alimentation et notamment l’absorption de chocolat ou en en faisant l’amour.
L’endorphine sécrétée chez les sportifs se traduit par l’absence de fatigue et l’incitation à continuer dans l’activité.
Elle supprime les douleurs, lutte contre le stress et l’anxiété puis offre un bien-être mental à l’homme devant un fait accompli.
L’endorphine induit une somnolence et favorise la bonne qualité de sommeil chez l’homme.
En générant les sentiments de puissance, d’extase et de déplacement sans effort chez l’humain, l’endorphine participe au bien-être physique de l’homme.
Il s’agit également d’un contrôleur de respiration et de sommeil qui endort les émotions et sensations négatives.
En outre, l’endorphine
- favorise le transit intestinal,
- améliore le contrôle des tubes gastriques,
- permet de maintenir les performances.
C’est une hormone de bien-être physique, mais aussi mental qui offre une panoplie d’avantages à l’homme.
L’endorphine contre la douleur
Les endorphines sont des substances opiacées sécrétées par les glandes cérébrales du cerveau et qui luttent contre le stress chez l’homme.
Elles procurent une sensation de bien-être efficace et soignent certains maux du corps humain. L’endorphine s’apparente à une drogue (morphine) naturelle qui réduit considérablement les douleurs et atténue les afflictions.
C’est un important allié pour la bonne santé de l’organisme et du corps humain. En fonction du taux de sécrétion, les endorphines atténuent les souffrances selon leurs différents degrés.
Il est également possible d’opter pour des traitements médicaux complémentaires pour soigner les douleurs physiques et mentales plus importantes.
Toutefois, l’optimisation de la sécrétion d’endorphines est le mode de traitement le plus conseillé à cause de son caractère naturel.
La seule insuffisance est que les bienfaits de l’endorphine ne font pas effet sur le long terme. Ils sont limités dans le temps, mais agissent de manière efficace une fois présente.
L’endorphine est une hormone de bien-être qu’il faudrait toutefois sécréter pour son épanouissement.
La stimulation de la sécrétion de cette hormone
L’endorphine sécrétée au niveau du cerveau se repend dans le sang qui le transfère aux autres organes du corps humain.
Le sport, l’amour et les différentes formes de plaisir sont des stimulants efficaces pour produire des endorphines.
L’effort physique induit une sécrétion en grand nombre de l’endorphine qui à son tour revigore le sportif et supprime ses douleurs.
- La course à pied,
- la marche rapide,
- la natation,
- le cyclisme
- les sports d’endurance
sont ceux permettant de sécréter le plus d’endorphines.
Un autre vecteur pour stimuler la sécrétion des endorphines est le mode d’alimentation.
Il faudrait opter pour les aliments riches en vitamine B et C ainsi qu’en potassium.
La sécrétion des endorphines peut être également induite par certaines postures et pratiques comme le yoga.
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